hi   mate !

2019年、40代もあと半分の年・・・

ポリフェノール摂って、身体のサビを取らないかんとか
都合のいい言い訳ばっかして、ほぼ毎晩の赤ワイン・・・
ついでに焼酎・・・

これはいかん !

先日、tさんに教えていただいたアロエ酢をつくろう !

マリーナに生えているやつカットして、

洗って、

細かく切ってお酢に浸す

とりあえず体に悪いことはなさそうなので
完成したら毎日1杯。

その前に酒控えたら?ってことなんですが
それとこれとは・・・

1月7日月曜日の天候は晴れ 北風やや強く 波高1,5~1m

唐津
満潮 10:50 172,1㎝
干潮 16:18 51,0㎝

呼子
満潮 10;26 186,4㎝
干潮 15;56 80.0㎝
小呂島
満潮 10:31 146,4㎝
干潮 16;12 55.7㎝
芦辺
満潮 10;40 143.3㎝
干潮 16;12 32,0㎝

1月6日 15:25現在

~sea   ya !

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